Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1375 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 74,98g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Сыробогатов Масло Крестьянское, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Энержи Хлеб Минский, Капучино. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Välipalat/Muut: Капучино, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Мандарины, Epica Йогурт Натуральный 6%, Конти Конфеты Тими , Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena21144
|