Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 56,40g | Hh: 238,57g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Зеленый Лук, Помидоры, Bonfesto Моцарелла (Шарик), Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Välipalat/Muut: Orion Choco Pie, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Нижегородский Хлеб Рулет Бисквитный с Фруктовой Начинкой, Tago Пряник Дуэт, Банан, Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Славянка Конфета Золотой Степ. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|