Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 93,11g | Hh: 142,05g.
Aamiainen: 水煮蛋. Lounas: 中式腸粉, 萵苣, 牛肉, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣. Päivällinen: 杏鲍菇, 全聯 東北酸白菜, 宏裕行 花枝蝦捲, 蘿蔔糕, 全聯 茭白筍, 玉米筍, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 里仁 生豆包, 貢丸. Välipalat/Muut: 德瑞森 益生菌（原味）, 柚子, 蘋果（去皮）, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 春上 布丁蛋糕（原味）, 雞蛋糕. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|