Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2014
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 70,95g | Hh: 176,39g.
Lounas: Sesame Bread, Ground Beef (Cooked), Swiss Cheese, American Cheese. Päivällinen: Breaded Veal Patty, Succotash, Broccoli Soup, Spaghetti. Välipalat/Muut: M&M's Peanut Chocolate, Pringles Pizza Potato Crisps, Honey, Target Fruit Snacks, 1% Fat Milk, Twizzlers Twizzlers. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|