|
Отвес был бы больше, но страшно отекла на фоне болезни: ребенок из школы принёс какой-то вирус, больше походит на грипп - высокая температура, насморк и ломота в мышцах(( болеем всей семьёй...
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 88,90g | Hh: 214,55g.
Aamiainen: Мандарины, Сахар, Смак Батон Подмосковный, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. Lounas: Lucky Days Мармелад Ассорти, Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Спагетти Отварные, Окей Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Любимый Сад Яблочный Сок, Смак Формаджини с Сыром и Чесноком. Välipalat/Muut: Смак Сдоба Капучино, Lucky Days Мармелад Ассорти, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|