Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 73,93g | Hh: 90,24g.
Aamiainen: Colun Queso Gouda, Nescafé Tradición, Ideal Pan Blanco Artesano, Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Minuto Verde Papas Duquesas, Tomates, Watt's Jugo Naranja Light, Merluza al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda, Tia Rosa Tortilla Integral. Välipalat/Muut: Vivo Gelatina Berries, Loncoleche Protein Extra Proteina. lisää...
|
|
177 kcal
|
Harjoitus:
gap - 37 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|