Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2749 kcal
|
Rasva: 86,72g | Prot: 188,43g | Hh: 296,16g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Egg. Lounas: ShopRite Shredded Cheddar Jack Cheese, Jasmine Rice (Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Päivällinen: Jasmine Rice (Cooked), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Nature's Bakery Blueberry Fig Bar (Package). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|