|
Feliz! Primeira meta atingida!!
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 59,83g | Hh: 76,04g.
Aamiainen: Café. Lounas: Pêssegos, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Frango Desfiado, Cenouras. Välipalat/Muut: Vitao Granola Integral , Molico Iogurte , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|