Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 58,39g | Hh: 222,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Harry Vollkornbrot. Lounas: Heinz Joghurt Dressing, Rote Paprika, Kirschtomaten, Senf, Harry Vollkornbrot, Gutfried Geflügel Wiener, Birnen. Päivällinen: Köstritzer Schwarzbier, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenreis, Erasco Hacksteaks. Välipalat/Muut: Hausrezept Selterkuchen mit Schkoglasur und Streußeln. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, motorrad fahren - 2 tuntia, laufen 10km - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|