Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 110,19g | Prot: 163,48g | Hh: 185,23g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Утренний 45%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Пластовой Творог 10-20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lounas: Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 3,2%, Холодушка Говядина Заливная. Päivällinen: Фрукты Моря Стейк Лосося Н/К, Уха по-походному с форелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Пластовой Творог 10-20%, Naturino Леденец, Груша, Bucheron Горький Шоколад 72%, Магнит Хурма, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|