Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 91,41g | Hh: 57,74g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lounas: Banana Prata, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Ovo, Bacon, Café com Açúcar, Ovo. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|