Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 62,93g | Hh: 184,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Рыбные Котлеты, Кофе с Молоком. Lounas: Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Hot Cat Энергетик, Drive Энергетик Berry Kick. Päivällinen: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Рот Фронт Птичье Молоко, Костный Бульон, Кинто Сироп из Вина "Мускат" Безалкогольный, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, прогулка - 2 tuntia, домашний досуг - 5 tuntia, слушать книгу - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|