Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 9,30g | Prot: 37,07g | Hh: 72,71g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%. Lounas: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500 ml), Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|