|
Давненько меня не было. Физикл выходит на завершающий этап. Совершенно точно понимаю теперь, что такие проекты не для меня. Подсчет, планки, лекции, тренировки - все это прекрасно работающие инструменты, которые я возьму с собой. Еще из важного, я поняла, что мой фитнес-браслет не считает шаги дома и не считает шаги с коляской, так что нужно изворачиваться, чтобы он их посчитал. Но это к слову.
В общем же вся эта история про контроль извне точно не для меня. Все эти отчеты и замеры я прекрасно собираю для себя (и продолжу это делать), но мне адски некомфортно отчитываться чужому человеку. Тем более каждый день. Просто бесит.
Еще спасибо Физиклу за группу по РПП, лично Саше Финько и Карачуне. Без вас, как без бутылки, не разобраться.
Из важных новостей - я пошла в личную терапию. Решилась таки. Дрожу, как осиновый лист, но иду. Психолог очень мне нравится, и надеюсь, что результаты будут. По крайней мере, в общении с ним у меня часто возникают сильные эмоции, и я считаю, что это показатеьь того, что копаем мы в правильном направлении.
Много предстоит работы, копать будем столько, сколько нужно будет. Ставлю перед собой цель получить такие инструменты, которые будут помогать мне понимать себя. И принимать себя такой, какая я есть.
Всем удачи, котятки. Не все просто в этой жизни, но по крайней мере очень интересно.
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 80,15g | Prot: 162,24g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: Ситниковское Молоко 3,2%, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем. Lounas: Магнит Авокадо, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Päivällinen: Колос Булочная Рулет День и Ночь, Першинский Творог 5%, Золотой Колос Эклер с Белковым Кремом, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Суши Маркет Филадельфия. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|