Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 115,61g | Prot: 119,62g | Hh: 169,66g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Lätta Halbfettmargarine, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Nutella Nutella, Hohes C Milder Multivitaminsaft. Lounas: Eberswalder Würstchen. Päivällinen: Krombacher Radler Alkoholfrei, Harry Krustenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst, Schweinesteak oder Schnitzel. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|