Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 47,46g | Hh: 152,77g.
Aamiainen: Mangga. Lounas: Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pecel, Kangkung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Puyuh, Nasi Putih. Päivällinen: Mi Telur CAP 3 Ayam, Telur Rebus, Indomilk SKM Coklat, Roti Kentang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|