Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 71,12g | Hh: 63,45g.
Aamiainen: Coffee, Coles Lite Milk, Camembert Cheese, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Coles Regular Soy Milk, Almonds. Päivällinen: Tuna in Water (Canned), Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame. lisää...
|
|
1369 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|