Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 90,55g | Hh: 188,74g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яйцо (Целое), Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Мандарины, Яйцо (Целое), Националь Кокосовая Стружка, Агрокомплекс Рис Шлифованный , Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Smart Халва Арахисовая. Lounas: Sula Леденцы, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Маркет Перекресток Тендер Сыр Российский, Зимовье Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Baisad Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|