Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 64,92g | Hh: 60,80g.
Aamiainen: Bionova Гранола с Орехами, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Landers Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lounas: ВкусВилл Масло Оливковое, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Помидоры, Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Лента Авокадо, Красная Цена Фасоль Стручковая, Горбуша. Päivällinen: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Киви, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью». lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|