Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 83,48g | Prot: 197,73g | Hh: 300,18g.
Aamiainen: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Lounas: Активиа Черника и 5 Злаков, Банан, Кофе, Овощное Рагу с Говядиной. Päivällinen: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Йогурт со Злаками , Кофе с Молоком, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 9%, Monster Black Monster Energy Ultra, Зеленое Яблоко, IronMaxx 100% Whey Protein, Йогурт со Злаками . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|