Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2954 kcal
|
Rasva: 137,98g | Prot: 201,11g | Hh: 219,23g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Nespresso Café, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Lounas: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, McCain Batata Noisette, Filé Mignon Grelhado, Arroz à Piamontese. Päivällinen: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, McCain Batata Noisette, Filé Mignon Grelhado, Arroz à Piamontese. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|