Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 119,82g | Hh: 118,70g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Костный Мозг, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Päivällinen: Говядина Постная, Макароны Отварные, Мандарины, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Ичалки Сыр Диетический 27%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana-1981
|