Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 109,98g | Hh: 108,85g.
Aamiainen: С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай Лаваш, Веселый Молочник Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Лето Яйцо Куриное С1, Красная Цена Творог 1,8%. Lounas: La Molisana Макароны Бантики, Parme Реджанито Сыр Твёрдый , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Päivällinen: Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jenka-penka
|