|
183.6 if you must know!!
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2011:
|
1725 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 166,56g | Hh: 169,87g.
Aamiainen: Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Lounas: kraft fat free cheddar shredded, ALPINE LACE, deli turkey breast, best life. Päivällinen: staemed cauliflower, chicken breast, girards balsamic, fresh express 50/50. Välipalat/Muut: Mangos, Low Fat Cottage Cheese, yellow squash, snack factory pretzel thins, fiber one chewy bars, chicken breast , nature valley strawberry yogurt . lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
28 maalis 11 jäseneltä: radiochick
|
See that spagetti and chocolate cream pie I am jealous of didn't hurt to much :) BTW after reading about your spagetti I was hungry for some so I did eat the Nutrisystem Spagetti. Believe me yours was surely so much better.
28 maalis 11 jäseneltä: windrider
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|