Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 88,88g | Hh: 195,33g.
Aamiainen: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яйца. Lounas: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Пекинская Капуста, Галина Бланка Спагетти, Ашан Шампиньоны, Помидоры. Päivällinen: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Välipalat/Muut: Бодрая Корова Мороженое Ириска со Сливками. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shambala123
|