|
Got to get a grip, no leaving it til after Xmas. This time next year I want to be at my goal weight making excuses isn't going to get me there note to self.
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 63,13g | Hh: 183,60g.
Aamiainen: Morrisons Porridge. Lounas: Cooked Cauliflower (from Fresh), Tesco Baby Corn, Carrots , Sweet Potato , Pork Roast (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Bird's Brandy Sauce, Tesco Christmas Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|