Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 106,14g | Hh: 213,74g.
Aamiainen: Свежевыжатый Яблочный Сок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Голубика, Из Углича Молоко Топленое. Lounas: Милти Биточек из Индейки и Рикотты с Овощами Гриль. Päivällinen: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеба Мастер Фатир с Луком, Сыр Маасдам, Из Углича Ряженка. Välipalat/Muut: Груша, Виноград, Банан, Седьмой континент Хурма, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|