|
Как я и говорила, вес сейчас будет подниматься, но ничего, так и надо)
P.s. На этих выходных поеду к папе, а на следующей неделе хочу купить наггетсы и тортик...если сделаю это, то выложу сюда фотки :))
|
38,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 30,98g | Hh: 172,78g.
Aamiainen: Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Nordic Овсяная Каша, Чай с Лимоном. Lounas: Русский бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное. Päivällinen: Макфа Макароны Ракушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Красная Цена Хрен Столовый, Капуста Белокочанная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Мандарины, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1148 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|