Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
395 kcal
|
Rasva: 15,96g | Prot: 26,75g | Hh: 39,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Лосось, Седьмой континент Хурма, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Wasa Хлебцы Sesame Sea Salt, Домик в деревне Творог 5,5%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Голубец, Киприно Тертый Сыр Три Сыра. Välipalat/Muut: Окей Яблоки Грени Смит. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гапонова Ольга
|