Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 27,64g | Prot: 35,73g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: Triunfo Bolacha Maizena, Abacaxi. Lounas: Macaxeira Cozida, Spoleto Cenoura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Frango Assado. Päivällinen: Garoto Serenata de Amor, Ovo Frito, Triunfo Bolacha Maizena, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
1208 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|