Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 111,62g | Prot: 143,06g | Hh: 103,34g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Aamiaisen jälkeen: Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Lounas: Каша Пшенная на Молоке, Гуляш из Говядины. Lounaan jälkeen: Огурец (с Кожурой). Ennen päivällistä: Сыр Российский. Päivällinen: Салат из Свеклы с Чесноком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Iltapala: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Семушка Семена Тыквы Очищенные . lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|