Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 43,38g | Hh: 113,08g.
Aamiainen: Sate Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Jamur Tiram, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bakmi GM Bakso. Välipalat/Muut: Bakpia, Air Kelapa. lisää...
|
|
1333 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti, Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valkyriexx
|