Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 109,30g | Hh: 134,47g.
Aamiainen: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Утренний 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Самокат Пластовой Творог 10-20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кофе (Эспрессо). Päivällinen: Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Капуста Белокочанная, Уха по-походному с форелью, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Авк Шоколад Черный 57%, Славянка Лёвушка, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|