Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 80,71g | Prot: 109,41g | Hh: 161,49g.
Aamiainen: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Välipalat/Muut: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|