Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 228,13g | Hh: 262,63g.
Aamiainen: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kaufland Zarte Haferflocken , Dennree Cashewbruch, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Konjak Reis, Chia-Samen, Leinsamen. Päivällinen: Eatlean Grated Cheese, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, TiP Sandwich Toast, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Alnatura Cashew Mus, Edeka Elstar Apfel, Ernte Krone Mischgemüse, DM Bio Rote Linsen Fusilli . Välipalat/Muut: EAA, Crank , Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|