Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
3896 kcal
|
Rasva: 132,48g | Prot: 257,69g | Hh: 398,92g.
Aamiainen: Chia-Samen, Kaufland Zarte Haferflocken , Magerquark, Kühne Balsamico Dressing, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Bulk Powders Eiklar, Gut & Günstig Kaisergemüse. Lounas: Wasa Hafer & Sesam, Edeka Bio Agavendicksaft, Basic Erdnussmus Fein, Edeka Elstar Apfel, Myprotein Protein Pancake Mix, Kaufland Zarte Haferflocken , REWE Rohkost-Salat, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Grandessa Smoothies Himbeersorbet, Blaubeeren, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Välipalat/Muut: Wasa Hafer & Sesam, Myprotein BCAA, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|