Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
2791 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 249,09g | Hh: 314,87g.
Aamiainen: Monster Zero, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Kühne Habanero Chili Mustard, K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata, Alnatura Sonnenblumenkerne, Eatlean Grated Cheese, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse. Lounas: Kühne Gurken, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Kaisergemüse, Bulk Powders Eiklar. Päivällinen: Kaufland Reiswaffeln, Wasa Sandwich Hummus, Whey Protein, Edeka Elstar Apfel, Chiquita Banane. Välipalat/Muut: Whey Protein, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|