Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
4367 kcal
|
Rasva: 90,47g | Prot: 289,33g | Hh: 575,42g.
Aamiainen: Confiserie Firenze Cake Donut, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen, Magerquark, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt. Lounas: Slendier Konjak Reis, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Bagel, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Päivällinen: Corny Free Kirsche-Joghurt, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Eidmann Corned Beef, Flying Goose Schwarze Pfeffer Sauce, Kaufland Bagels Körner und Saaten, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|