Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 146,40g | Hh: 89,82g.
Aamiainen: Yammy Арахисовая Паста, Exponenta High-Pro, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Коломенское Лаваш. Lounas: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Zero Соус Карри, Смешарики Макарошки Триколор, Филе Голени Индейки (Таня). Päivällinen: Yammy Арахисовая Паста, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Смешарики Макарошки Триколор, Филе Голени Индейки (Таня). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|