|
gimana ya kok tetep aja nih ga turun2 wkwkwk. malah naik 😅
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 60,59g | Hh: 119,19g.
Aamiainen: SuperIndo Kerupuk Ikan , Sambal Goreng, Kubis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Siantar Top Go! Potato, Mie Ayam, Indomilk Susu Rasa Melon. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kubis. Päivällinen: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, So Nice Sosis Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Sarimi Sarimi Gelas Rasa Soto Ayam. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|