Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
146 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2564 kcal
|
Rasva: 116,18g | Prot: 217,56g | Hh: 169,89g.
Aamiainen: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Now Foods Dextrose Powder, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), NST Whey Protein, Hodgson Mill Steel Cut Oats. Lounas: Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). Päivällinen: Whey Protein, Milk (Whole Milk), Great Value Milk Chocolate Coated Almonds. Välipalat/Muut: Walnuts. lisää...
|
|
5473 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 15 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jwsplatjw
|