Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 90,83g | Prot: 78,50g | Hh: 45,11g.
Aamiainen: Musztarda, Słodkie Czerwone Papryki, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lounas: Karkówka z Grilla, Słodkie Czerwone Papryki, Ogórek (Obrany). Päivällinen: Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko Gotowane. Välipalat/Muut: Magnum Mint. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|