Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 138,48g | Hh: 169,48g.
Aamiainen: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Apfelsinen, Aldi Kochschinken, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Milsani Deutsche Markenbutter, Milbona Magerquark. Lounas: Champignons Frisch, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Päivällinen: Florette Feldsalat, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena. Välipalat/Muut: Banane, Ritter Sport Edel-Bitter, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Strauchtomaten, Möhren, Apfelsinen. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|