Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 90,30g | Hh: 161,60g.
Aamiainen: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Лента Лосось, Рис Отварной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Лента Арахис Жареный Соленый, Сыр, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Самбери Оладьи из Тыквы, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Творог Сливочный 5%, Кедровые Орехи, Вареное Яйцо, Самбери Оладьи из Тыквы, Лента Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|