Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 26,37g | Hh: 204,24g.
Aamiainen: Zeytin, Sahanda Yumurta. Lounas: Kuru Kayısı, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Elma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Elma, Kuru Kayısı, Elma. lisää...
|
|
291 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 46 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
tebrikler Rabiacım mutlu günler 🤗
03 joulu 21 jäseneltä: DenizKrkt
|
03 joulu 21 jäseneltä: RabişDemay
|
i.bulut Teşekkür ederim 🤗
03 joulu 21 jäseneltä: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RabişDemay
|