|
sad to see weight has gone up.. despite doing a pilates class and walking yesterday.. hopefully it's just because of the lactic acid
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 171,84g | Hh: 131,48g.
Aamiainen: Woolworths Nectarine, Bakers Provita Multigrain Rice Cakes, Sardines in Oil (Canned). Lounas: Coffee with Milk, Coca-Cola Valpre Sparkling Water, Chicken Salad. Päivällinen: Biltong, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Blackberries , Woolworths Strawberries, Apricots , Apricots . Välipalat/Muut: Slivers Kudu Biltong. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Tai Chi - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|