Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 69,23g | Prot: 152,96g | Hh: 156,19g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Mandarine, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Mandarine, DM Bio Bananenchips, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, DM Bio Erdnussmus, Jeden Tag Mozzarella Light, Mandarine, Goldähren Wraps Mehrkorn. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt , Power System Protein Bar Joghurt, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Farmer Cashew-Kerne Geröstet und Gesalzen, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|