Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 113,36g | Prot: 75,14g | Hh: 174,89g.
Aamiainen: Kinder Riegel (12,5g), Edeka Rucola, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen, Golden Seafood Lachsfilet mit Haut. Lounas: Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Fol Epi Legere, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Jacobs Classic 2 in 1, Goldähren Eiweiß Brot, Golden Seafood Lachsfilet mit Haut, Edeka Rucola, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen. Päivällinen: Ritter Sport Voll-Nuss, Ritter Sport Weisse Voll-Nuss. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaaaannnaaaaa
|