Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 75,43g | Prot: 83,99g | Hh: 149,09g.
Aamiainen: Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, ВкусВилл Колбаса из Индейки . Lounas: Чай, Победа Шоколад 72% на Стевии, Гречка Отварная, ВкусВилл Трио Капусты Айс, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак. Päivällinen: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|