Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 126,24g | Hh: 166,12g.
Aamiainen: Herbalife Fórmula 1 Café Latte, Hacendado Pera Conferencia , Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Lounas: Patata Cruda, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel, Cañada Real Flan de Queso. Päivällinen: Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Hacendado Queso Harvati Light, Hacendado Chorizo, Hacendado Mortadela de Pavo, Philadelphia Queso Untar Light, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Hacendado Mortadela de Pavo, Philadelphia Queso Untar Light, Pan Blanco, Pan Blanco, Hacendado Yogur con Fruta 0%. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|